アレルギー

ページ番号1007659 　最終更新日 令和6年5月23日

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ぜんそくは30年前、国民の1%といわれましたが、現在は3パーセントから5パーセント。アトピー性皮膚炎や花粉症なども増えています。食生活や生活様式といった環境が欧米化しているためで、アメリカやヨーロッパではもっと多いのです。

原因となるものとしては、家の中のほこりやダニが特に重要です。現在は集合住宅が多く、密閉された高温多湿な環境がダニをたくさん発生させています。精神的なストレスや体質などの遺伝要素など、さまざまな要因が重なって発症します。

アレルギーの主な4疾患と日常生活での対策を紹介します。

• アレルギーの認定・専門医を知りたい方は、以下の「社団法人日本アレルギー学会」のサイトをご覧ください。トップページから「一般の皆様へ」を選択すると、認定医・専門医一覧を見ることができます。かかりつけ医を探す参考にしてください。また、アレルギーの病気についてQ&Aも掲載されています。

• 社団法人日本アレルギー学会（外部リンク）

1.　アレルギー性鼻炎

鼻のアレルギーで、喘息の子の半分以上が併発しています。症状はくしゃみ、鼻水、鼻づまりです。原因は、ほこり、スギ花粉などです。

対策

• 家の中では…掃除をまめにしましょう。空気清浄機の使用も効果的です。
• 外出の時は…帽子や眼鏡、マスクを着用しましょう。着衣はセーターではなく、ナイロンなど表面がつるつるしたものがよいでしょう。
• 外から帰った時は…玄関の外で体についた花粉をはらいましょう。花粉がついた衣服を家の中に持ち込まないよう注意。顔や手を洗い、うがいをして花粉を落としましょう。
• 洗濯ものは…よくはたいてから取り込みましょう。花粉の飛散量の多い日は屋外に干すのは禁物です。

2.　気管支喘息

空気を肺に送るとおり道の気管支に出るアレルギーの病気が、気管支喘息です。

呼吸困難をともなう大小の発作が繰り返しおこり、発作のときには「ヒューヒュー」という特徴的な呼吸音がします。原因は家の中のダニやほこり、ペットなどです。

対策

• ダニ、ほこりに対する対策
  1. 部屋の掃除をまめにしましょう。（ソファ、カーテンなども）
  2. じゅうたんの使用は避けましょう。
  3. 布団は干した後、よくはたき、掃除機をかけましょう。 布団乾燥機やダニアレルギー用シーツの利用もよいでしょう。
  4. 換気を十分に行ないましょう。
• ペット対策
  なるべくペットは飼わないようにしましょう。
• 風邪の予防
  風邪は喘息の発作をおこすきっかけとなります。うがい、手洗い、衣服の調節などで風邪の予防に努めましょう。

喘息などに関する情報は、独立行政法人環境再生保全機構（ERCA）をご利用ください。
また、ERCAでは次のとおり、電話相談（無料）を行っております。ご利用ください。
ぜん息電話相談室　　電話：0120-598014
受付時間　月から土曜日（祝日等を除く）　午前10時から午後5時まで
※ファクス、メールでもお受けしています。

• 独立行政法人環境再生保全機構（ERCA）（外部リンク）

3.　アトピー性皮膚炎

アレルギーが原因で皮膚に湿疹ができるのが、アトピー性皮膚炎です。

赤ちゃんの場合、頭や顔などを中心にじくじくした発疹が繰り返し出て、やがて全身に広がっていきます。かくと症状は悪化してしまいます。原因は、ダニ、食べ物などさまざまです。

対策

• ダニ、ほこりに対する対策
  1. 部屋の掃除をまめにしましょう。（ソファ、カーテンなども）
  2. じゅうたんの使用は避けましょう。
  3. 布団は干した後、よくはたき、掃除機をかけましょう。布団乾燥機やダニ　アレルギー用シーツの利用もよいでしょう。
  4. 換気を十分に行ないましょう。
• ペット対策
  なるべくペットは飼わないようにしましょう。
• 汗に対する対策
  汗は長時間放置するとかゆみを生じるので、なるべく早く入浴・シャワー等でスキンケアに努めましょう。

スキンケアの基本

1. 皮膚の清潔（毎日の入浴、シャワー）
   • 汗や汚れは速やかにおとす。しかし強くこすらない。
   • 石鹸、シャンプーは残らないように十分にすすぐ。
   • かゆみを生じるほどの高い温度の湯は避ける。
2. 皮膚の保湿
   • 入浴、シャワー後は必要に応じて保湿剤を塗布する。
   • 軽い皮膚炎は保湿剤のみで改善することがある。
3. 刺激をしない工夫
   • 室内を清潔にし、適温・適湿を保つ。
   • 爪を短く切り、なるべくかかないようにする。

服装に対する注意

通気性や吸湿性のよいもの、かぶれにくいもの、洗いやすいものがよいでしょう。

4.　食物アレルギー

摂取した食物が原因となり、じん麻疹・湿疹・下痢・咳・ゼーゼーなどの症状がでることを食物アレルギーといいます。

 食物アレルギーは1歳未満の乳児に最も多く発症しますが、調査によると小児から成人まで幅広く認められています。最近では、以前にはみられなかった果物・野菜・いも類などによる食物アレルギーの報告もされています。

対策

• 食物アレルギーの治療のポイントは、正しい診断に基づいて必要最小限度の食物除去を行なうことです。自己判断で食物除去を行なうことは、成長・発達をそこなうことになるので、必ず医師の指導を受けましょう。
• 食物アレルギーは成長とともに多くがよくなるので、あせらず気長に治療をつづけてください。

• 消費者庁　食物アレルギーの患者さん・ご家族の方へ外食・中食を利用するときに気をつけること（外部リンク）

健康に関する一般的な相談

アレルギーに関する一般的な健康相談を各保健センターまたは各子育て支援センターで行っています。

• 成人健康相談