いきいき百歳体操簡易版（字幕入り）

ページ番号1022560 　最終更新日 令和5年6月1日

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相模原市のいきいき百歳体操がリニューアルしました！自分の体調に合わせて、出来る運動を、出来る回数だけ行っても構いません。美しいピアノの伴奏に合わせて、無理せずゆっくりと行いましょう。
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• 相模原版いきいき百歳体操

【第2版】いきいき百歳体操簡易版（字幕入り）

• 【第2版】いきいき百歳体操簡易版（字幕入り）（外部リンク）

いきいき百歳体操簡易版（字幕入り）

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いきいき百歳体操は、筋力の維持・向上を目的とした体操です。自分の体調に合わせて、出来る運動を、出来る回数だけ行っても構いません。無理せず、映像のリズムに合わせて、ゆっくりと行いましょう。