いきいき百歳体操　スペシャル版

ページ番号1021215 　最終更新日 令和5年6月7日

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相模原市のいきいき百歳体操がリニューアルしました！自分の体調に合わせて、出来る運動を、出来る回数だけ行っても構いません。美しいピアノの伴奏に合わせて、無理せずゆっくりと行いましょう。

• 相模原版いきいき百歳体操

【第2版】いきいき百歳体操（スペシャル版）

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いきいき百歳体操　スペシャル版

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いきいき百歳体操は、筋力の維持・向上を目的とした体操です。自分の体調に合わせて、出来る運動を、出来る回数だけ行っても構いません。無理せず、映像のリズムに合わせて、ゆっくりと行いましょう。
※いきいき百歳体操スペシャル版は、いきいき百歳体操の経験者を対象とした約42分間の体操です。