広報さがみはら　別冊ウェルネス通信　No.1250　平成24年（2012）10月1日号 保健・介護予防事業案内 みんな元気！さがみはら　笑顔で楽しく健康づくり 発行 相模原市 郵便番号252−5277　相模原市中央区中央2丁目11番15号 ホームページ　http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/ 編集総務局渉外部広聴広報課　電話042−769−8200 ---------- 子どもとお父さん、お母さんのための教室 　※母子健康手帳と筆記用具を持参してください。 赤ちゃんセミナー 　離乳食の講習、簡単な実習と試食 日時　11月19日（月曜日）午後1時〜2時15分、2時45分〜4時＝会場　南保健福祉センター 　　　11月22日（木曜日）午後2時〜3時15分＝会場　サン・エールさがみはら（緑区西橋本） 　　　11月30日（金曜日）午後1時〜2時15分、2時45分〜4時＝会場　ウェルネスさがみはら 対象　開催日に、生後5〜6か月になる初めての子の保護者とその家族 定員　各20人（申込順。調整あり） 申し込み　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ はじめよう！元気Kids（キッズ）のおうちごはん〈全2回〉 　子どもの食事の情報交換と簡単な調理実習 日にち　11月7日（水曜日）・21日（水曜日） 時間　午前9時30分〜正午 会場　南保健福祉センター 対象　1歳6か月〜3歳未満の子どもの保護者＝15人（申込順） ※保育は相談に応じます。 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 ハローマザークラス〈全3回〉 　妊娠、出産、育児に関する知識・技術の習得と仲間づくり 日にち　11月5日（月曜日）・12日（月曜日）・19日（月曜日） 時間　午後1時30分〜4時 会場　津久井保健センター 対象　妊娠20週以降の初めて出産する人とその家族 申し込み　津久井保健福祉課　電話042−780−1414 ママの心のケアルーム「ママの休み時間」 　「子育てに向いていない」「子どもがかわいく思えない」などと感じているお母さん同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日にち　10月10日（水曜日） 時間　午前10時〜11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　乳幼児の母親 ※保育あり（要予約） 申し込み　健康企画課（母子）　電話042−769−8345 ぴよぴよサロン 　おおむね2，000ｇ未満で生まれたか、運動発達が緩やかな子と親の交流会 日にち　11月9日（金曜日） 時間　午前10時〜11時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　乳幼児とその家族 ※希望者は直接会場へ。初めての人は申し込みが必要 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ふれあい親子サロン 　保健師、保育士等による健康・育児相談、身体測定、親子遊びの紹介など ※△印は、栄養士による栄養相談もあり ※□印は、歯科衛生士による歯科相談もあり 日にち　10月16日（火曜日）＝会場　二本松こどもセンター、陽光台こどもセンター、田名こどもセンター 　　　　10月17日（水曜日）＝会場　横山こどもセンター、相武台こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり） 　　　　10月18日（木曜日）＝会場　大野北こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり）、上鶴間こどもセンター、城山こどもセンター（栄養士による栄養相談・歯科衛生士による歯科相談もあり） 　　　　10月23日（火曜日）＝会場　鶴園中和田こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり）、富士見こどもセンター 　　　　10月24日（水曜日）＝会場　並木こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり） 　　　　10月25日（木曜日）＝会場　相模湖総合事務所（歯科衛生士による歯科相談もあり）、麻溝こどもセンター（栄養士による栄養相談もあり） 時間　午前10時〜11時15分 対象　乳幼児とその保護者 ※希望者は直接会場へ お問い合わせ 緑保健センター　電話042−775−8816 中央保健センター　電話042−769−8233 南保健センター　電話042−701−7708 ---------- 健康診査・検診・検査 　がん検診（胃・子宮・乳・肺・大腸）・お口の健康診査・肝炎ウイルス検診を、市内協力医療機関や公共施設などで実施しています。 ※費用や日程など詳しくは、本紙11月1日号でお知らせします。 ※肝炎ウイルス感染の心配がある人（家族に肝炎ウイルス感染者がいるなど）は、肝炎ウイルス検査を無料で実施（原則1回）しています。 申し込み・お問い合わせ　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- 10月1日〜11月30日　麻薬・覚せい剤乱用防止運動 　リーフレットや啓発物品の配布を行います。 日時　11月3日（祝日）午後1時30分〜3時 会場　相模大野駅北口コリドー通り・ペデストリアンデッキ お問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 ---------- 相談 健康相談電話相談（保健師） 　健康や育児の相談 日にち　月〜金曜日＝会場　シティ・プラザはしもと、ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター 　　　　月・木曜日＝会場　津久井保健センター 　　　　火曜日＝会場　相模湖総合事務所 　　　　水曜日＝会場　藤野総合事務所 　　　　金曜日＝会場　城山保健福祉センター 時間　午前8時30分〜午後5時（祝日を除く） ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） ※津久井保健センター、相模湖総合事務所、藤野総合事務所、城山保健福祉センターは来庁相談のみ お問い合わせ 緑保健センター　電話042−775−8816 中央保健センター　電話042−769−8233 南保健センター　電話042−701−7708 生活習慣改善相談（保健師・栄養士・健康運動指導士） 　生活習慣病予防のための各種測定や個別相談 日にち　11月5日（月曜日） 時間　午前9時、9時30分、10時、10時30分 会場　南保健福祉センター 定員　各5人（申込順） 申し込み　南保健センター　電話042−701−7708 エイズ等の検査・相談 　エイズ、性器クラミジア、梅毒の検査・相談（無料・匿名） 日時　10月2日〜30日の毎週火曜日午前9時〜11時＝会場　ウェルネスさがみはら 　　　10月13日（土曜日）午後2時〜4時＝会場　シティ・プラザはしもと 定員　各12人（申込順） ※10月9日（火曜日）は夜間検査（午後6時〜8時）を実施〈定員15人（申込順）〉 申し込み　疾病対策課　電話042−769−8260 みんなのアルコール相談 　専門医などが、お酒の量を減らしたい、家族の飲み方が心配等の相談に応じます。 日にち　10月16日（火曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　けやき会館 対象　アルコールに関する問題を持つ人とその家族 定員　2人（申込順。調整あり） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 ひきこもり相談会 　ひきこもり問題を抱える家族のグループ相談会 日にち　10月17日（水曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤の人 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 思春期・ひきこもり特定相談 　専門医などが助言・指導します。 日にち　10月18日（木曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　けやき会館 対象 思春期相談　13〜17歳のメンタルな問題を抱える人とその家族等 ひきこもり相談　18歳以上でひきこもりの状態にある人とその家族等 定員　各2人（申込順。調整あり） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 くすりの相談 日にち　10月18日（木曜日） 時間　午後1時30分〜3時 会場　ウェルネスさがみはら ※希望者は直接市薬剤師会会議室へ お問い合わせ　市薬剤師会　電話042−756−1502 高齢者認知症相談 　専門医による認知症についての相談 日にち　10月18日（木曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 申し込み　介護予防推進課（南班）　電話042−701−7704 日にち　10月23日（火曜日） 時間　午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　介護予防推進課（中央班）　電話042−769−8349 日にち　11月7日（水曜日） 時間　午後1時〜3時 会場　シティ・プラザはしもと 申し込み　介護予防推進課（緑班）　電話042−775−8812 定員　各2人（申込順） アルコール・薬物家族教室 　アルコール・薬物問題を理解し、その対応を学びます。 日にち　10月24日（水曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤のアルコール・薬物問題のある人の家族 定員　10組（申込順） 申し込み　精神保健福祉センター　電話042−769−9818 ---------- タバコをやめたい人・やめさせたい人のための 禁煙サポート講座 　禁煙に成功した人の体験談や、タバコ依存度の測定などを行います。 日時　11月10日（土曜日）午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 定員　50人（申込順） 申し込み　直接か電話で中央保健センター（電話042−769−8233）へ ---------- もっと健康になるための教室 骨密度測定ｄｅ骨元気アップセミナー 　骨粗しょう症予防の話と骨密度測定。お口の元気チェックコーナーも同時開催 日にち　10月24日（水曜日） 時間　午後1時30分、2時 会場　津久井保健センター 対象　20〜70歳（昭和17年4月2日〜平成5年4月1日生まれ）の人 定員　各20人（申込順） 費用　各700円 申し込み　津久井保健福祉課　電話042−780−1414 チューブ体操 　生活習慣改善と運動の必要性についての講義と実技ほか 日にち　11月1日（木曜日） 時間　午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で運動の実技に支障がない人 定員　30人（申込順） 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 運動プログラム作成コース 　体力測定と健診結果をもとに運動プログラムを作成 日にち　11月4日（日曜日） 時間　午前9時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　20歳以上で肥満か、コレステロール値等が高く、運動が必要な人（6か月以内に受診した健診結果が必要） 費用　1，000円 申し込み　中央保健センター　電話042−769−8233 ※受講後、運動習慣定着コース（10日間）に続けて参加できます。 ---------- 元気高齢者向け筋力向上トレーニング教室〈全12回〉 　専属トレーナーが、体操や機器を用いた筋力トレーニングなどを指導します。 日にち　11月5日〜平成25年2月18日の毎週月曜日（12月24日・31日、1月14日、2月11日を除く） 時間　午前10時15分〜11時45分 会場　コナミスポーツクラブ橋本（緑区西橋本5−1−1） 対象　市内在住の65歳以上で、運動に支障がない人＝10人（抽選） 費用　6，000円 電話番号　042−772−0541（午前10時30分〜午後5時）木曜日を除く 申し込み　電話で10月31日までに会場へ ---------- 急病などで困ったときは（電話番号をよく確かめて） 医科　相模原救急医療情報センター　電話042−756−9000 　平日　午後5時〜翌朝9時 　土曜日　午後1時〜翌朝9時 　日曜日・祝日・年末年始　午前9時〜翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内は行いません。 歯科　休日急患歯科診療所　電話042−756−1501 　日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前8時45分〜11時30分、午後1時15分〜4時30分 接骨　休日当番柔道整復施療所案内　フリーダイヤル0120−194199 　日曜日・祝日・年末年始の昼間　午前9時〜午後5時 精神科　精神科救急医療情報窓口　電話045−261−7070 　平日　午後5時〜翌朝8時30分 　土曜日・日曜日・祝日・年末年始　午前8時30分〜翌朝8時30分 　（いずれも翌平日朝は8時まで受け付け） ※夜間、休日に急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、必要に応じて精神科医療機関を紹介します。（神奈川県・横浜市・川崎市・相模原市共同運営） ---------- アレルギー疾患講演会〈全2回〉 　乳幼児期の食物アレルギーとアトピー性皮膚炎の悪化予防、日常ケアなどについてお話しします。 日時　11月2日・9日の金曜日午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　50人（申込順） ※保育あり〈定員15人程度（申込順）、要予約〉 申し込み　電話で中央保健センター（電話042−769−8233）へ ---------- 高齢者筋力向上トレーニング 南区Ｃコース〈全24回〉 　機器を使った筋力トレーニングやストレッチなどを行います。 日時　12月3日〜平成25年3月14日の毎週月・木曜日午前10時〜正午（12月24日〜25年1月3日・14日、2月11日を除く） 会場　コナミスポーツクラブ相模大野（南区南台3−1−27） 対象　足腰の衰えを感じている市内在住の65歳以上の人 定員　若干名（選考） 費用　4，000円 申し込み　電話で10月3日までに介護予防推進課（電話042−769−9249）へ ---------- 愛の献血 日にち　10月2日（火曜日）、10日（水曜日） 会場　市役所前 日にち　10月7日（日曜日）、13日（土曜日） 会場　橋本駅ペデストリアンデッキ下 時間　午前10時〜正午、午後1時30分〜3時30分 対象　16〜69歳の健康な人（65〜69歳の人は、60〜64歳の間に献血経験が必要） ※本人確認を行っています。 所要時間　40分程度 ※200ml献血を行わない場合があります。 お問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 ---------- 骨髄バンク休日ドナー登録会 　問診、採血など簡単な手続きがあります。 日時　10月7日（日曜日）午前10時〜11時30分、午後1時〜3時 会場　ソレイユさがみ（緑区橋本6−2−1） ドナー登録できる人 ○骨髄・末梢（まっしょう）血幹細胞の提供内容を十分に理解している人 ○18〜54歳で健康な人 ○体重が男性45s以上、女性40s以上の人 お問い合わせ　医事薬事課　電話042−769−8343 ---------- 統合失調症家族教室〈全4回〉 　統合失調症の知識や当事者とのコミュニケーション術などを医師等から学びながら、家族同士の交流を深めます。 日時　11月5日（月曜日）午後3時〜5時 　　　11月16日（金曜日）、11月28日（水曜日）、12月5日（水曜日）午後2時〜4時 会場　南保健福祉センター 対象　統合失調症の発病から10年以内の人の家族 定員　15人（申込順） 申し込み　電話で10月31日までに南障害福祉相談課（電話042−701−7715）へ ---------- 難病講演会　全身性エリテマトーデス 　治療と療養の最新情報などについてお話しします。 日時　11月5日（月曜日）午後2時〜4時 会場　ウェルネスさがみはら 講師　川上美里さん（国立病院機構相模原病院リウマチ科医師） 定員　100人（申込順） 申し込み　電話でコールセンター（電話042−770−7777）へ ---------- コレステロール、血糖値、血圧が気になりはじめた人へ 　保健師などによる講義や身体活動量・血管年齢等の測定などを行います。 公開講座 Ａ　11月5日（月曜日） 内容　どうすれば下がる？血糖値 会場　ウェルネスさがみはら 公開講座 Ｂ　11月6日（火曜日） 内容　下がる？下げたい！高血圧 会場　シティ・プラザはしもと 公開講座 Ｃ　11月13日（火曜日） 内容　悪玉コレステロールを下げよう 会場　南保健福祉センター 時間　午前10時30分〜正午 対象　市内在住か在勤の人＝各50人（申込順） 申し込み　電話でＡは中央保健センター（電話042−769−8233）、Ｂは緑保健センター（電話042−775−8816）、Ｃは南保健センター（電話042−701−7708）へ どうすれば下がる？血糖値〈全3回〉 　身体活動量、体組成等を測定し、糖尿病の予防や血糖値の改善をめざします。 日時　11月5日（月曜日）午前9時30分〜正午※午前10時30分〜正午は公開講座Ａ 　　　11月15日（木曜日）・12月10日（月曜日）午前10時〜正午 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住の40〜64歳で、次のいずれかに該当する人＝10人程度（選考） 　@空腹時血糖値が100〜125r／dl 　AHbA1cが5．2〜6．0％ 　B検査値が@またはAよりも高い人で、医師の許可がある 　※内服治療をしている人は医師の許可が必要 申し込み　電話で10月22日までに中央保健センター（電話042−769−8233）へ 下がる？下げたい！高血圧〈全3回〉 　血圧、身体活動量、体組成等を測定し、高血圧の予防や血圧値の改善をめざします。 日時　11月6日（火曜日）午前9時30分〜正午※午前10時30分〜正午は公開講座Ｂ 　　　11月13日（火曜日）・12月7日（金曜日）午前10時〜正午 会場　シティ・プラザはしもと 対象　市内在住の40〜64歳で、次のいずれかに該当する人＝10人程度（選考） 　@血圧の上が130〜139oHg 　A血圧の下が85〜89oHg 　B血圧が@またはAよりも高い人で、医師の許可がある 　※内服治療をしている人は医師の許可が必要 申し込み　電話で10月22日までに緑保健センター（電話042−775−8816）へ 悪玉コレステロールを下げよう〈全3回〉 　身体活動量、体組成等を測定し、脂質異常症の予防やコレステロール値・中性脂肪値の改善をめざします。 日時　11月13日（火曜日）午前9時30分〜正午　※午前10時30分〜正午は公開講座Ｃ 　　　11月22日（木曜日）・12月18日（火曜日）午前10時〜正午 会場　南保健福祉センター 対象　市内在住の40〜64歳で、次のいずれかに該当する人＝8人程度（選考） 　@中性脂肪が150〜299r／dl 　AＬＤＬコレステロールが120〜139r／dl 　BＨＤＬコレステロールが35〜39r／dl 　C検査値が@またはAよりも高いかBよりも低い人で、医師の許可がある 　※内服治療をしている人は医師の許可が必要 申し込み　電話で10月22日までに南保健センター（電話042−701−7708）へ